こんにちは、謙児です。 今日は、丸一日出歩いておりました。 このところ、出不精になりがちで、 つい過食して太り気味でも あるので、運動とまでは行かなくても、 街をぶらつくことも心がけたい ところです。 結構、ウロウロするだけでも、 新陳代謝も良く…